イソフラボン・プエラリアを賢く選ぶ方法!

イソフラボンの効果や効能をはじめ、プエラリア製品の選び方や副作用などについて説明しています。

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相乗効果!サプリメントと摂取

サプリメントで効率アップ!

イソフラボンには様々な効果があることが知られています。
基本的な作用として挙げられるのは【抗酸化作用】と【エストロゲン様効果】です。
この二つの強力な働きによって予防・改善することができる症状や悩みが沢山あります。
ここでは、その効能ごとに「どんなサプリメントと一緒に摂取すべきか」という側面から解説していきます。


【美しい肌づくりに】
エストロゲン様作用、つまり女性ホルモンの働きに似た作用によって肌をキレイにします。
これは肌のターンオーバーと言われているもので、簡単にいえば肌の再生機能をサポートします。
メカニズムとしては、イソフラボンが肌の新陳代謝を高めているというものです。
同時に摂取するべき成分としては「コラーゲン」が挙げられます。
またコラーゲンの生成をサポートする働きを持ったビタミンCも組み合わせましょう。


【骨粗しょう症対策】
骨粗しょう症とは骨の密度が極端に低下してしまうという事で発症する病気です。
一般的には年配の高齢者が発症しやすいとされていますが、
若いうちから対策を講じておく必要もあると考えられています。
先述したエストロゲン作用は骨を丈夫にする働きも持っています。
その効能を活かしてイソフラボンを活用してみましょう。
また、カルシウムのサプリメントも同時に摂取するようにしましょう。
エストロゲン様作用で骨からカルシウムが溶け出さない様にします。
また、ビタミンK2を摂取することも忘れない様にしましょう。
ビタミンK2の主な作用は「カルシウム」を骨に吸着させるというものです。
これらの効果を得るためにもサプリメントを定期的に服用するようにしてください。


【悪玉コレステロールの排除】
生活習慣病は死に至る病のトリガーとなる恐ろしい病気です。
その原因として、悪質なコレステロールが血中に溜まってしまうということが考えられています。
その悪玉コレステロールを排除するには運動と生活習慣の改善が必須項目です。
また、適切な栄養分をしっかりと補給することでも排除は可能です。
イソフラボンの抗酸化作用はコレステロールや中性脂肪を抑え込む有用性の高いツールです。
組み合わせでEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸のサプリを活用してみましょう。
生活習慣病予防に非常に大きな効果を発揮するでしょう。

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